Übungssammlung
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„Feuer – Wasser – Sturm“ & „Einfach kicken lassen“
Aktivierung, Reaktion, sofortige Bewegung.
1-gegen-1 dynamisch
Ballkontrolle im 1-gegen-1, freien Raum andribbeln, auf Gegner reagieren.
1-gegen-1 im FUNiño-Aufbau
1-gegen-1 offensiv/defensiv mit hoher Dynamik trotz vieler Kinder.
2-gegen-1 auf 2-gegen-1 (Überzahl / Umschalten)
Überzahl ausspielen, Freilaufen, Timing, schnelles Umschalten.
4-gegen-4 mit Mittellinienregel
Spieleröffnung/Spielaufbau spielerisch vermitteln.
Abschluss nach Flanke
Timing von Flankenläufen und Torabschluss per Kopf, Volley oder direktem Kontakt im Strafraum trainieren.
Ausdauer-Parcours mit Ball
Ausdauer + Technik + Koordination gleichzeitig, auf kleinem Raum.
Ball fangen und weiterdribbeln
Reaktion, Auge-Fuß/Hand-Koordination, Ballführung unter Ablenkung.
Ballannahme & Mitnahme
Den ersten Ballkontakt in den freien Raum orientieren und sofort eine Spielaktion einleiten.
Ballannahme in Spielform (3-gegen-3 auf 4 Minitore)
Erster Kontakt/Ballmitnahme unter leichtem Gegnerdruck, spielnah.
Ballschule an Stationen
Ballgewöhnung in verschiedenen Bewegungsformen: Werfen, Fangen, Rollen, Führen – vielseitige Ballkontakte sammeln.
Champions League – Torschuss mit Auf-/Abstieg
Torschuss-Wiederholungen mit hoher Motivation, kaum Wartezeit.
Chaos 1-gegen-1
Maximale Anzahl an Einzelduellen in kurzer Zeit absolvieren und dabei schnelle Entscheidungen treffen.
Diamanten-Klau (Aufwärmspiel)
Spielerische Erwärmung; implizit Lücken erkennen und nutzen.
Dribbel-Slalom-Wettkampf
Enge Ballführung mit hohem Tempo trainieren und beidfüßiges Dribbeln unter Wettkampfdruck fördern.
Dribbel-Sprint-Wettkampf / Staffeln
Fußballtypische Schnelligkeit (kurze Wege, Richtungswechsel), spielerisch.
Dribbling mit Dribbeltoren
Zielgerichtetes Dribbling, 1-gegen-1-Ballkontrolle.
Fangspiel-Ideensammlung
Koordination/Motorik spielerisch.
Fangspiele als Schnelligkeits-/Ausdauertraining
Grundschnelligkeit, viele Antritte/Stopps/Richtungswechsel, Ausdauer nebenbei.
Farben-Reaktion
Reaktionsschnelligkeit und räumliche Orientierung fördern durch Farbzuruf und Zielsprinten.
Finten-Schule
Grundtechniken des Fintens (Übersteiger, Ausfallschritt) erlernen und in Spielsituationen anwenden.
FUNiño „Schneller Abschluss“ (6-Sekunden-Regel)
Mut zum Torschuss, Umschalten, Abschluss aus der Bewegung.
FUNiño (3-gegen-3 auf 4 Minitore)
Maximale Ballkontakte, viele 1-gegen-1 und Abschlüsse, Spielintelligenz.
FUNiño mit Bonuspunkten
Passspiel und Kombination anbahnen.
Haschen mit Ball
Ballführung unter Druck trainieren: Jedes Kind dribbelt bei hohem Tempo und muss Kopf hoch halten.
Intervallläufe mit Ball
Fußballspezifische Ausdauer über Belastungs-/Erholungsintervalle mit Ballaktionen statt reinem Laufen aufbauen.
Leiter-Parcours mit Dribbling und Torschuss
Fußarbeit an der Koordinationsleiter mit Ballführung und Torschuss verbinden.
Linienfußball
Kontrolle über den Ball trainieren und bewussten Raumgewinn über Dribbeln oder Passen statt wildes Bolzen.
Pass + Torschuss nach Ballannahme
Ballannahme/-mitnahme, Passen, Torabschluss; erste Schusstechniken.
Passen im Dreieck
Passgenauigkeit mit der Innenseite trainieren und die Körperstellung nach dem Pass optimieren.
Passmuster im Y
Passgenauigkeit, Timing der Laufwege und Automatismen im Kombinationsspiel festigen.
Pflicht-Abschlussspiel (kleine Zahlen)
Freies Spielen, viele Aktionen pro Kind, Spielfreude.
Positionsspiel 4-gegen-2 (Rondo)
Ballhalteform unter Druck trainieren – Passwinkel erkennen, clever freilaufen und Passspiel-Tempo hochfahren.
Rondo 6-gegen-2
Ballzirkulation unter Druck verbessern: Passtempo, Körperstellung und Entscheidungsgeschwindigkeit im engen Raum.
Schatzjäger
Ständige Bewegung ohne Wartezeit: Jedes Kind bringt einzelne Schätze ins eigene Feld, trainiert Ballkontrolle und Wettkampfgeist.
Sofort-Torschuss (Aufwärm-Minispiel)
Sofort-Aktivierung mit Spaß, Torschuss im Wettkampf.
Staffelläufe mit Balltransport
Geschicklichkeit, Grundschnelligkeit, koordinative Variabilität als Wettkampf.
Teamfarbe (Torschuss-Aufwärmen)
Aufwärmen mit Ball, Dribbling + Zielschuss, kein Warten.
Technikquadrat (Stationstraining)
Gezieltes Technik-Üben (Ballführung, Passen, Annahme) über alle Niveaus.
Tier-Bewegungsspiel
Vielseitige Grundmotorik (Laufen, Krabbeln, Robben, Springen), Beweglichkeit.
Tier-Parcours
Bewegungen verschiedener Tiere nachahmen und so die Grundmotorik vielseitig trainieren.
Torschuss im Rundlauf
Abschlusstechnik aus der Bewegung, viele Wiederholungen.
Torschuss-Kombination
Doppelpass kombinieren und mit präzisem, beidfüßigem Abschluss zum Tor bringen.
Überzahl 3-gegen-2
Angriff in Überzahl präzise zu Ende spielen und nach Ballverlust blitzschnell umschalten.
Umschalt-Fangen
Reaktion, Gegnerbewegungen wahrnehmen, Grundschnelligkeit, Richtungswechsel.
Umschaltspiel 4-gegen-4 + Anspieler
Schnelles Umschalten nach Ballgewinn und Ballverlust trainieren, unter Einbindung neutraler Anspieler.
Vier-Tore-Spiel
Spielfeldorientierung trainieren, Ballkontrolle in der Breite nutzen und zwischen mehreren Angriffszonen wechseln.