Aufbau
Feldgröße: 30 × 20 Meter (für Bewegungsvariante)
Spielerzahl: 8–15 Kinder
Material: Optional 1–2 Fußbälle (für Ballvariante), Markierungslinie in der Feldmitte (Kreide oder Hütchen möglich)
Das Spiel funktioniert auch auf kleinerer Fläche (z. B. 20 × 15 Meter). Wichtig: Kinder sollten Platz haben, um zu laufen und auszuweichen.
Ablauf
Grundvariante: Reaktions-Kommandos (8–12 Minuten)
Alle Kinder laufen locker im Feld herum. Trainer ruft nacheinander Kommandos. Bei jedem Ruf müssen Kinder sofort die richtige Aktion ausführen:
- „Feuer!" → Alle sprinten aus dem Feld raus, als würde es brennen (schnelle Situation trainieren).
- „Wasser!" → Alle werfen sich auf den Bauch und machen Schwimmbewegungen (oder hüpfen Frosch-Style).
- „Sturm!" → Alle umarmen schnell einen anderen Spieler oder eine Stange/Hütchen und halten fest (kein Sturm trägt sie weg).
Nach jeder Aktion zurück ins freie Laufen, nächstes Kommando folgt nach 2–3 Sekunden. Etwa 10 Kommandos pro Runde, 2–3 Runden.
Mit Ball-Variante (ab F-Jugend, 8–10 Minuten)
Alle Kinder dribbeln den Ball im Feld. Die Kommandos bleiben gleich:
- „Feuer!" → Weitertrippeln, aber alle auf der einen Seite (linke Hälfte), schnell und sicher mit Ball.
- „Wasser!" → Ball stoppen und 5× mit der Hand hochwerfen und fangen.
- „Sturm!" → Ball stehenlassen, alle auf die andere Seite des Feldes laufen und der erste zurück „stiehlt" sich einen beliebigen Ball.
Diese Variante trainiert Reaktion + Ballkontrolle + Orientierung im Feld.
Variante 3: Mit Tor-Abschluss (10–12 Minuten)
1–2 kleine Tore oder Markierungslinien aufbauen (z. B. zwei Hütchen als Tor-Breite).
- „Feuer!" → Alle dribbeln und versuchen sofort aufs Tor zu schießen (schneller Abschluss unter Druck).
- „Wasser!" → Alle stoppen Ball und passen zu einem Nachbarn.
- „Sturm!" → Ball fahren lassen, zu beiden Seiten schnell zu einer Markierungslinie sprinten (Fitness-Element).
Coaching-Punkte
- Aufmerksamkeit: Das Spiel lebt von Überraschung und Tempo. Wenn Kinder anfangen, langsamer zu reagieren, Tempo steigern oder neue Kommandos einführen.
- Sicherheit: Kinder müssen miteinander aufpassen, damit es nicht zu Kollisionen kommt. Fairness und Rücksicht sind wichtig.
- Lautstärke: Trainer-Rufe müssen deutlich und laut sein, sonst verstehen Kinder die Kommandos nicht. Pfeife kann helfen.
- Regeln klarmachen: Vor dem Spiel kurz demonstrieren, was „Feuer", „Wasser" und „Sturm" jeweils bedeuten – nicht zu viel erklären, lieber eine Runde probieren.
- Mit Ball konzentrieren: Bei Ball-Variante: Nicht zu viele Kommandos zu schnell hintereinander, sonst verlieren Kinder Ball oder bleiben stehen.
- Ermüdung beachten: Nach 2–3 Runden kurze Pause, 30–60 Sekunden lockeres Trippeln ohne Kommando.
Varianten
- Zusatz-Kommandos: „Blitz!" = alle auf dem Bauch + Beine in die Luft. „Tornado!" = alle drehen sich 3× um sich selbst. Macht es abwechslungsreicher.
- Team-Variante: Zwei Teams, unterschiedliche Farben. Kommandos sind unterschiedlich pro Team (z. B. Team Rot hüpft bei „Feuer", Team Gelb kriecht).
- Mit Ballraub: „Sturm!" bedeutet: Alle laufen aufs andere Feld und versuchen, den Ball eines Gegners zu stehlen (für ältere, F/E-Jugend).
- Langsame Version (für jüngere Bambini): Nur zwei Kommandos (z. B. „Feuer!" und „Wasser!"), Aktionen langsamer und einfacher erklären.
- Musik-Variante: Musik spielt – bei Stopp der Musik ruft Trainer Kommando. Kinder müssen Action ausführen. Musik weiter = neues Kommando folgt.
Quelle: Fußball-Training-Blog