Aufbau
Feldgröße: 15 × 15 m (oder angepasst an Gruppe; kleinere Feld = intensiver)
Spielerzahl: 6–20 Spieler (ideal 10–15)
Material: Leibchen oder Warnwesten zur Markierung (für Jäger/Fänger), optional Hütchen zur Feldmarkierung
Feldaufbau:
- Rechteck oder Quadrat klar markieren (keine versteckten Ecken).
- Optional: 1–2 Sicherheitszonen („Basen") markieren, wo Spieler nicht gefangen werden dürfen (je nach Variante).
Ablauf – Grundform: Klassisches Fangspiel (8–10 Min)
- Rolle vergeben: 1–2 Spieler sind „Fänger" (Jäger), Rest sind „Flüchter" (Hasen).
- Start: Beim Pfiff beginnt die Jagd. Flüchter versuchen, der Berührung zu entgehen.
- Gefangen: Wer berührt wird, wird Fänger oder Fänger-Helfer.
- Pause: Nach 2–3 Minuten: Neuer Start, andere sind Fänger.
- Variante ohne Ausscheiden: Gefangene Spieler machen z. B. 5 Jumping Jacks, dann wieder im Spiel.
Ablauf – Variante „Rettungsspiel" (8–10 Min)
- 3–4 Fänger, Rest sind Flüchter.
- Flüchter können sich gegenseitig „retten", indem sie sich an den Händen halten (verdoppeln ihre Geschwindigkeit oder Größe).
- Fänger müssen alle retten, die sich an den Händen halten = schwieriger.
Ablauf – Variante „Basen-Fangspiel" (10–12 Min)
- 2 Sicherheitszonen markieren.
- Flüchter können in die Sicherheitszone rennen und sind dort sicher.
- Aber: Maximal 3 Spieler pro Base dürfen gleichzeitig hinein.
- Wer nicht hineinpasst, muss hinaus und neu versuchen.
- Fänger können Flüchter aus der Zone „holen", wenn zu viele drin sind.
Coaching-Punkte
- Vom Einfachen zum Schweren: Anfangs breites, offenes Feld; dann enger machen = höhere Intensität.
- Viele kurze Sprints: Fangspiele trainieren Schnelligkeitsfähigkeit implizit – viele Antritte, Stopps, Richtungswechsel.
- Reaktionsfähigkeit: Kinder müssen auf Bewegungen der Fänger reagieren – sehr spielnah.
- Spiel statt Übung: Das Wort „Übung" durch „Spiel" ersetzen – mentale Haltung ändert sich: Spaß statt Pflicht.
Häufige Fehler & Korrektur
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Fehler: Ein Fänger läuft nicht aktiv und gibt schnell auf.
Korrektur: „Fänger, ihr müsst auch rennen! Nicht nur warten – aktiv jagen!" -
Fehler: Flüchter gruppieren sich zu dicht zusammen und werden alle auf einmal gefangen.
Korrektur: „Verstreut euch! Nicht alle am gleichen Ort – macht es dem Fänger schwer!"
Varianten
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Mit Hilfsmitteln: Hürden oder Stangen auf dem Feld = Flüchter müssen drumherum laufen (Koordination). Aber: Nicht übertreiben – Focus bleibt Fangspiel.
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„Sternschnuppen sammeln": Statt „Fangen" Gegenstände (Hütchen, kleine Markierungen) am Boden. Flüchter müssen sie sammeln und zum Startpunkt bringen; Fänger versuchen, sie zu berühren (während sie sammeln). Wer dies schafft, bekommt Gegenstände = Punkte.
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„Rettet die Hasen": Flüchter (Hasen) sitzen anfangs im Kreis. Ein Fänger sitzt außen. Fänger läuft rein und versucht, Hasen zu berühren; Hasen springen auf und rennen weg – kann sich aber auch neue „Hasen" holen (Hand halten). Dynamik ändert sich ständig.
Quelle: bambini-fussballtraining.de